【方法論】「目の前のことに集中する」”思考が湧いたら、止めようと決意して、何か違うことに専念する”っていうことを最初はひたすら繰り返してました。自分は暇な時間は色々考えちゃうので、忙しくしていました。

思考を止めるコツは、自分の場合は、散々言われていることですが、今にとどまります。
今を生きます。

自分は不器用なので」、考えながら何かをやるとかが出来ないんです。
だから、それを利用していました。

例えば、お金がいくらか必要になったとします。

「じゃあ・どうしようか」となりますよね。
それに伴った「様々な自分の考えや、不安、時にはメソッドの効果の期待が湧いてくることもありましたが、そういった思考が湧いてきた時は、打ち消すことを第一にして、それに関わる一切の思考を、他にずらす感じです。
私は不器用さを生かして、目の前にある小さなことでも「体を動かしてやっていました。

「思考が湧いたら、止めようと決意して、何か違うことに専念する」っていうことを「最初はひたすら繰り返してました。

趣味でも・映画でも・お喋りでも・たまった仕事でも・掃除でも、やることというのは、山ほどあります。

自分は暇な時間はいろいろ考えちゃうので、簡単に言えば、忙しくしていました。
それに慣れてきたら、「一石二鳥だ」と思える行動を選んで」やるようになりました。
そうすれば、部屋は綺麗になるし、趣味は高まるし、仕事は極めるし」みたいに、思考を止める度に前進できるように、自分の得になることをやろうとしています。

私は運転するときに」いらない考えがよく湧いてくるんですが、好きな歌をガンガンかけて歌うことで、考えなくなりました。

お金は、引っ越しの時に、その分がきれいに手に入りましたし、ちょっと春物の服が欲しいと思って、注文していましたが、臨時収入が12万円入ったので、それで十分です。
自分は、大金を手にするほど達人ではありませんが、必要ならばそのように用意されるので、自分の中では、お金に対して、「必要なだけ入ってくる」と認定してるのかもしれません。

大金は、欲しい反面、それに対しての恐怖もぬぐいきれないです。
私はもともと」思考全開な人なので、大金を持ったら持ったで「いろいろ考えそうで、こんなものでちょうどいいです。

ただ、今は「とにかく心地よくありたい」というのが一番重要で、思考を止めることで心地よくなるので、そこだけはきちんとやっています。

あとは、変な嬉しい妄想をするときは「気持ち悪い笑顔でやるときもあります。
「思考を止める」というよりも、「ずらす」、「反らす」という表現のほうが近いですね。

なんか嫌な気持ちがわいてきたら、「はい・おしまい」と言って、妄想を始めることもよくあります。
体を動かしたくないときは、ゲームに夢中になったり、自分にものすごい都合のよいストーリーを思い浮かべては、ニヤニヤしています。
結局は、苦しんでも「どうにもならないことは「どうにもならないです。
今までに苦しい思いをしてきたから、開き直ったのかもしれません。