【方法論】「自分の否定的な考えを肯定する」「叶うと思える」ということを、否定的にしか思えないのであれば、「叶うと思えるということに対して否定的にしか思えないこと」を「肯定」すればいいんだよ。

自分の場合は、出来事に反応して、感情が出てきても、気づいた時点で終了です。

「感情に振り回されないように」ということをよく言われてるのは、
現象は中立のものでしかないのに、そこに「これはよくないものだ」とラベルを貼ってるだけだよ。
「それに振り回されないで」っていうことなんだよ。
だから「振り回されない」ということが「中立」の立場だということに気づこうっていうことだよ。

でも、それが理解できなくて「振り回されないで」という言葉尻だけを捉えると、
今度は「感情に振り回されるのはよくない」というラベルを貼って、振り回されてしまうことになる。
これも「感情に振り回されてる」ということがただ起きてるだけであって、中立なんだ。

「対処法」とかの話じゃないんだよ。
というよりも、対処法を求めてしまうのは「それはよくないんだ」というのが前提にあるからなんだ。
なにもかも、ただ中立に在るだけなんだ。
「よくないもの」なんて何もないんだ。

とりあえず、「自分がそういう考え方の癖があるんだな」っていうことを自覚していれば、そのうち解消できるよ。

実際には、内も外もないから、「現象としても叶うしかない」っていうことだよ。
妄想を楽しむかどうかは関係ないから、好きにすればいいよ。
「目の前にないのに、妄想で楽しんでてもしょうがないな」とか「不安だな」とか思うなら、
それこそ「内側で叶ってる」んじゃなくて、「内側で叶ってる」っていう妄想をしてるだけなんだ。
つまり、「願望を抱いた時点で叶ってる」のに、それを否定して、妄想にしてしまっているのは自分なんだ。

思えないのなら、無理に思おうとしないほうがいいよ。
それは、「思えない」ということと、「だから叶わないんだ」っていうことに対して、実際よりも、さらに強い力を与えてしまうからだ。
そういうあなたの心理状態が、そのまま現実になっているんだ。

実際には、願望を抱いた時点で「自動的に」叶ってるんだよ。
あなたが「そう思える」とか「思えない」とかに関わらずに叶ってるんだよ。
でも、「潜在意識の知識」として、「そう思えるから叶うんだ」っていうふうに聞いてしまうと、
「そう思わないといけないはずだ」ということになってしまって、あなた自身が、現象化のハードルをあげているんだ。
意味不明かもしれないけど、「潜在意識のセオリー」なんていうのは、パラドックスなんだよ。

「思えないから叶わない」というのは、「思っていることが実現する」とか、そういう話だと思うけど、
「思えないから」じゃなくて、「思えないことをよくないと思っていて、否定しているから叶わないんだよ。
あなたの心理状態にある「こんなことじゃダメなんだ」っていうのが、現象化しているんだよ。

それとは逆に、「叶ってるとは思えないけど、思えないんだからしょうがないな」っていうところで終われば、
それは「よくないこと」っていう「否定の属性」にならないから、願望の実現も否定されないんだよ。

「叶うと思える」ということを、否定的にしか思えないのであれば、「叶うと思えるということに対して否定的にしか思えないこと」を「肯定」すればいいんだよ。
どこかの時点で、肯定をすればいいわけだ。

そして、それができそうにないのであれば、それは一旦置いておいて、肯定的な気持ちになれることに目を向ければいいんだ。
「肯定」っていうのは、「安心」とか、「リラックス」みたいなことだね。
「日常のシンプルなこと」で、やってみるといいよ。

「出来ないことに注目してしまって、「これじゃ叶わないな」と思ってしまうタイプの人は、大体において、メソッドは逆効果になると思う。
メソッドは発案した人が「こうすれば楽になれるよ」っていう方法なわけで、自分がやってみて楽になれないなら意味はないよ。
さらに、「そう思えるようになる対処法はどうしたらいいのか」とか言い出しはじめると、さらに迷い込んでしまって、難民になってしまうからね。