【方法論】この問題に「対処しない」と宣言してしまうことです。外側を相手にするんじゃないんです。「なんとかしよう」というのが罠なんです。環境を変えたければ、自分自身の認識を変えるんです。【対人関係】

「対処しない」と宣言してしまうことです。
「無視したら増大してきた」というのは、「無視」ということが「出来事に対する対処」だから、出来事にフォーカスしてしまっています。
とにかく「対処しないこと」です。

つまり、「全然頑張らなくていいんだよ」っていうことが言いたいです。
その出来事が頭に浮かんだら、思考より先に「対処しない」と呟くだけでいいんだ。

意識を逸らすのではなく、意識がそこに向かったときに「対処しない」と繰り返しアファするんです。
あとはほったらかしでいいんです。
あちら側から変化してきますよ。

上司で、なおかつ、ずっと関わっていかなくてはならない相手に対して効果があったんです。
立場が上とか下とか関係ないんだよね、単なる設定だからさ。

環境とか、突きつけられた出来事に対する「対処しない」じゃないんです。
自分自身の中にある感覚や意味付けに向き合うんです。

外側を相手にするんじゃないんです。
環境を変えたければ、自分自身の認識を変えるんです。

その通りです、
なんとかしようというのが「罠」なんです。
「なんとかしなきゃ」という時点で、自分自身が望まないシチュエーションを作り出していることになるんです。

問題を作り出す前の時点に、意識を置くことが大切なんです。
もがけば沈んでしまうから、まずは「もがかないことが大切」なんです。