【方法論】【396さんpart5】自愛で重要なのは、安心したりホッとする感覚【isa式自愛】

達人part
【方法論】【396さんpart5】自愛で重要なのは、安心したりホッとする感覚【isa式自愛】
質問さん
質問さん

自分の場合、あまり好きなことがなくて、ついつい苦しい方に意識がいってしまうんですよね。

達人さん
達人さん

現実的に出来る事をやる事と、不安をできるだけ感じないようにする。
「今今メソッド」とか、「自愛」でも良いから、不安をできるだけ感じない。
ホッとして安心する瞬間があったら、それに集中する。

質問さん
質問さん

既にあるを適応させるというのは、どうすることですか、信じるってことですか

達人さん
達人さん

信じるんじゃなくて、ないものはないんだよ、あるからある。
それがわからない場合は、「自分が今の現状を作ってる」って理解しないといけない。
「願望イコール実現」と、「自分イコール世界」は不変なんだよ。
あなたは「ない」を叶えてるんだよ、「ある」なら何もする必要ない。

財布に一万円入ってたら、「ない」って言い続けても、ネガティブになっても、財布開いたらあるだろ。
財布開いたら「ある「ってわかってるんだから、わざわざ「もしかしたらないかも?」とか言わないし、ネガティブにはならないでしょ。
七章ってそういう事なんだよ。

何かを叶えるためにやるのは、「ない」からやるんだよ、
だから、「ない」現実がくる。
「叶える為にやらない」っていうのは、そういう事を言ってる。
だから、今叶えたら良いんだよ、
今あるなら、ある現実が来るのは当然だ。

「ない」と「ある」について、もう一歩踏み込む。
あなたはお金が欲しい、もしくは恋人が欲しい、もしくは他の物が欲しいとします。
そこで自愛を見つけてやるとします、でも叶ったり叶わなかったりします。
何故なら「お金がない」、「恋人がいない」、他の「何かがない」から、それを得る為に自愛をやってるんです。
「ない」世界を見て、また「ない」世界を作ってるんです、これには終わりはありません。
叶っても失う恐怖にさらされたり、実際に失ったりします。

「ある」とはどういう事か、「ある」んだからそれを認めれば良いだけです。
サイフにお金がなくても銀行にある。
恋人がいて週末に会う約束をしてるので、週末までは一人だけど週末には会える。
このように切り取る場面で考えたらいいんです。
サイフにお金が入ってなかったり、週末までの間一人でも、お金がないとか恋人がいないとは思わないでしょ?
あなたの現状がどうであれ、あると認めたらそれだけで終わりなんです。

でも、実際に今ない現状で不安だし苦しいと思います。
その為に自愛やメソッドがあるんです。
自愛やメソッドをしたら、安心したりホッとしたりしますよね、不安の中でもホッとできる瞬間を感じてるんです。
そして、それこそが「別の領域」なんです。
そのホッとしたり、楽だったりという事に、ずっと焦点を当ててみてください。
今不安や心配でも、ホッとできるなら、その時あなたは、ホッとできる未来があることを選択してます。

現象化を気にしてる人は、それを気にしながら七章認識になるのは無理だから、いったん忘れて欲しい。
現象化があるか疑うのは、ないから疑うんだ、あるなら、現象化はするものなので、いつ来るとかは、わりとどうでもいいんだ。

願望を抱いた時点で自分と一体化してるんだよ、だからあると認識できるんだ。
他の達人スレで見た言葉を借りると、「叶うから思考してる」というのが近い。
自愛やメソッドも、ただ気分が良いからやっているだけの人は、現象化はすぐだよ。

思考を追いかけると、いつものネガやエゴに流されたりして辛い人は、「今今メソッド」が良いよ。
考えるんじゃなくて感じるんだよ、何をやってるかじゃなくて、何を感じてるかが重要。

質問さん
質問さん

結局自分に向き合って自愛するしかないってことだね

達人さん
達人さん

よーく観察してみ、なぜ願望が叶わなかったのかわかるよ。
そしたら「自分イコール世界」についても納得できるよ。

質問さん
質問さん

願望も叶って欲しいけど、今はただ安心して楽になりたいよ、それも願望かも知れないけど

達人さん
達人さん

何の為に自愛するのか、願いを叶えるのか、それは全て自分の為なんだよ。
楽に楽しく幸せになりたいだろ、それでいいんだよ。

質問さん
質問さん

できれば早く「既にある」がわかって安心したいよ

達人さん
達人さん

力になってあげたいけど、こればかりは自分で納得しないとダメなんだ。
何かした時の自分の感覚や、反応を良くみてほしい、楽になったり、安心できる瞬間があったらそれを信頼してみて欲しい。

質問さん
質問さん

ずっと自愛してるけど苦しいです、楽になりたい

達人さん
達人さん

自愛をしていつか楽になるんじゃなくて、今楽になるようにする。
あなたが楽になる事をする。
気分よくなったり、ホッとしたりとか、楽しいとか、嬉しいとか、幸せとか、そのまま愛を感じるとか、そんな感覚を感じれたら成功。

質問さん
質問さん

自愛が大切なことがわかったけど、自愛して楽になれたことがない

達人さん
達人さん

楽ならやり方は何でもいいんだよ、こうしなきゃとかやり方にこだわると遠回りをしてしまう。
潜在意識に取り組んで、シンプルな事を複雑にしてしまってる。
その時の感覚を大切にして、ネガティブよりもそっちを信頼する事。

質問さん
質問さん

メソッドに疲れた、私は意味を理解できてないんだろうね

達人さん
達人さん

七章は自分で腑に落ちないと適応できないんだよ。
そこに至る道は別の領域にいる事なんだけど、そもそもシンプルな物を複雑に捉えてしまってるんだよ。
今楽になればいいんだよ。

潜在意識に浸かると、これが正しいんじゃないかとか、増えた知識の分だけ色々と無理してやったりして、自分が今幸せになる事を阻害してるんだよ。
だから自分の感覚を信じてくれと何度も言ってたんだよ。

質問さん
質問さん

私は7章に行き着き、叶いまくる時期があるのですが、気づくと現実に振り回されてしまう

達人さん
達人さん

断言しよう、あなたは七章認識ではない。
というか、「叶う」というのもおかしい。
「願望=実現」で、「自分=世界」が腑に落ちたら、「こうしたいな」と思った時点で自分のものなんだから、現実でそうなるのは当然。
現実ってのは、あなたが振り回されてる目の前のそれじゃなくて、自分の内側の事なんだよ。
自分に集中してみな、叶わなくなる理由が絶対にあるよ。

そして、チケットは最後にチケットを捨ててるんだよ、つまり私はメソッドとか自愛とかは一切やってない、七章がどうとか、普段は考えてない。
ありのままの状態が、七章に行き着いた感覚と同じ場所にいるんだよ。

質問さん
質問さん

達人さん達の書いてることが全部理解出来たけど、また突然急にすべてが理解できなくなった、どうしたらいいですか

達人さん
達人さん

七章が適応できてたら、なにもする必要ないでしょ。
だってもう叶ってて、あるんだから、見ようとするだけで探す必要も待つ必要もないじゃん。
エゴもあってもなくても関係ない、怒ってもいいし、謝っても謝らなくても良いでしょ。
あなたは「ない」世界にいるから、現象化という証拠がないと不安になるんだよ。
「ある」世界なら、叶うことに不安にならないよ、本当に最初だけはなるけど、すぐにならなくなる。

今今メソッドも自愛も、重要なのは、それをやった時に安心したりホッとする事だよ。
安心したりホッとしたら、それに焦点を合わせて一日の中でその時間を増やす。
特に自愛は、思考にばかり注視してしまいがちだから、その時に感じてる感情が一番重要だという事を覚えておいて欲しい。
それと、そんなにすぐに変わらないからじっくりやって欲しい。

質問さん
質問さん

私は病気で、食事制限をしなければいけないんですけど、制限が全然出来なくなって好きなものをおなか一杯食べてしまいます。

達人さん
達人さん

自愛をするなら、病気の自分を許す、ありのままの自分を許す。
それが無理なら、食べてしまった自分を許す、食べて調子が悪くなった自分を許す、許せなくても責めない。
何かをした時に感情的に悪い状態になってしまったら、気付いて、それをやめたりして、少しでも良い方向に持って行って、その状態でいる事だよ。

前にも言ったけど、自愛は内観を伴って欲しい。
私が「今今メソッド」と「自愛」を勧めてるのは、どちらも内観を伴うからだ。
「自分=世界」なんだから、自分の内面で起こってる事に敏感にならないとダメなんだよ。
自分が今どういう状態でいるかみてみな。
納得いくまで観察したら、自分の今の現状が自分の作ったものだって良くわかるよ。

とにかく考えたり悩んだりする前に実践して欲しい。
これが良いなんてやり方なんて存在しないんだ、自分でやって感じてくれ、自分を信じてくれと何度も言ってるだろ。
思考で安心を選べるなら「自愛」をして、それが無理なら「今今メソッド」がオススメだ。
どちらのやり方も、安心したり、ホッとした瞬間を感じて、そこに焦点を合わせるんだよ

質問さん
質問さん

どんな自分でもOKか、これにはなかなか行き着かないなぁ

達人さん
達人さん

「何があっても、今幸せになっていい」と決めて生きてみな。
自分の状況っていうのは自分が作ってるんだよ。
だから自分は幸せを手に入れる事ができる、今すぐ幸せを手に入れられるって決めて、それだけを見て生きてみな。
それを「あるもの」として見た場合に、その未来が訪れるんだよ。

自愛スレ15
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/study/9650/1492340401/
273 名前:396 投稿日:2017/05/17(水) 14:51:15 ID:qbHqRvnw0

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