【方法論】「苦しくない自分になる」今あなたの意志で苦しくない自分になれます。いつでも苦しくない自分になれるのに、わざわざ自分で苦しみを選んでいたんだと気づくはずです。【自己観察】

体感・気づき・方法論
【方法論】「苦しくない自分になる」今あなたの意志で苦しくない自分になれます。いつでも苦しくない自分になれるのに、わざわざ自分で苦しみを選んでいたんだと気づくはずです。【自己観察】
質問さん
質問さん

私は苦しくて、楽になりたいのですが、楽になっていくにはどうしたらいいですか?

達人さん
達人さん

今あなたの意志で苦しくない自分になれます。
そんなバカな、と思うかもしれませんがやってみてください、簡単です。
またすぐ考え出して、苦しくなるかもしれませんが、その都度あなたの意志で苦しくない自分になってください。

そうすると、いつでも苦しくない自分になれるのに、わざわざ自分で苦しみを選んでいたんだ、自分でやっていたんだと気づくはずです。
最初が一番しんどいですが、その繰り返しです。
自分のクセに気づいて直していく、そんな感覚でやってみてください。

この「苦しくない自分になる」という在り方が、別の領域といわれるものです。
それは、「幸せ」とか「楽」とか、よく表現されてますが、あまりそこにこだわらなくてもよくて、「ふつうな感じ」、「特になんでもない感じ」を体感できればいいんです。

質問さん
質問さん

苦しくない自分になると決めて、放っておくようにしてみましたが、何も考えていないというか、これまで知ったことを、全部放り投げてしまった自分というか、後は野となれ山となれ、と言った自分というか、そんなふうに感じました。
この自分になっているだけで良いのでしょうか?

達人さん
達人さん

そうです、それでいいです。
それが私たちの本来の在り方、状態らしいですね。

質問さん
質問さん

考えるのをストップしてしまう感じで、楽なのですが、「それで問題が解決しなかったらどうしよう」と、また苦しい自分に戻るようです。

達人さん
達人さん

その都度、淡々と、苦しくない在り方のほうに切り替えればいいだけです。
ところが、どうしても頑としてゆずらない、自分の考え、主張に苦しめられるというのが起こりますね。
そういう時は、「自分を苦しめてるのはこうした自分の考えなんだなー」という具合で自覚されるといいですよ。
自分でやっていると分かればあとは勝手に手放しが起こります、その繰り返しです。

自己観察スレ3
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/study/9650/1455679954/l50
188 : 幸せな名無しさん :2016/05/29(日) 14:03:51 P0aa4fg.0

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