達人part 【方法論】【自己観察さんpart4】「本当の私はエゴじゃなくて、それを観ている本体ってことなんだよ。」ネガティブだろうとなんだろうと、そこに気づいてればエゴと一体化してないってことだからね。
質問さん
この現状は、「本当の自分」が体験したくて選んだんだという意味を、まだ納得できない自分がいますが、自覚するだけでいいんですか？
達人さん
私はエゴではまだ納得したくないんだなー、と淡々と気づいてれば...
達人part
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達人part 【方法論】【自己観察さんpart3】「この現状は、本当の自分が体験したくて選んだんだということを受け入れる」今の肉体も、周りの環境も、本当は自分で選んだんだと認めて受け入れるんです。
質問さん
別の領域を感じることを自覚してから、7章の認識になるまでどのぐらいかかりましたか？
達人さん
後から気づいて、あれ、なんか前とちがってる、とかそんな感じで、劇的に変わった感じはしないので、自分でも...
達人part 【方法論】【自己観察さんpart2】「認識の変更とは、今の自分でいいんだということに気づくこと」現実をなんとかしようとするエゴを超えて、今の自分のままで完璧なんだと深く理解することです。
質問さん
観察している立場の自分は、落ち着いていて静かな印象の自分という感じで合っていますか
達人さん
それですよ、その静けさにとどまってると、エゴにとっては不安定な感じじゃないですか？ 私も慣れないうちは...
達人part 【方法論】【自己観察さんpart1】「自分を観察してる視点が別の領域」出来事に反応してイライラしても、あ、今イライラしてたわって気づいたら、元の観察してる位置に戻れる。
達人さん
私は、とある状況で、「恥ずかしいなんて思う必要ない、堂々としていよう」って思ってることがあって、卑屈になってる自分を認めたら、自分がかわいそうだし、惨めになる気がしてた。 でも、「これ蓋じゃね？」って気づいて、「別に恥ず...
達人part 【方法論】【719さんpar10】今できる事を一生懸命してください。今を大切にする意識が生まれると、呼吸や感情だけでなく、行動の捉え方にも及びます。全てを大切に、一生懸命していくことは「今」にいます。
質問さん
あるがあったら、当然ないも一緒にくっついていますよね
達人さん
選択は１つしかできないと思います。
選択肢が複数存在していても、選択は１つです。
そして、選択するか、しないか、というのも、選択です...
達人part 【方法論】【719さんpar9】「全て存在する」という真実を見る事が大切です。認めることは重要だけど、「選択する」というほうが重要です。「ない」というのを認めても、「選択」しなければいいのです。
達人さん
なるについてですが、私は、なるは最終到達点なので、メソッドだと思ってないのですが、最終到達点であるからこそ、メソッドとごっちゃになりやすいかも、と思いました。 全てにおいて正解不正解がないので、私の意見も...
達人part 【方法論】【719さんpar8】現実を判断材料にしないでください。現実を判断材料にしてる限り、現実はそれを繰り返します。何もないからこそ、自信を持つんです。自分の存在に自信を与えてください。【なる】
質問さん
感情を感じきるというのはその感情に同化することになり、すべてある領域から、あえてネガティブを選択してる感じで、内面のネガティブが現実に投影されませんか
達人さん
なるは、内面でなるんです。 ならば...
達人part 【方法論】【719さんpar7】感情の蓋をあける事は、ある意味苦しいんです。どうしても苦しいなら、感じなくても良いです。ジャッジせずに感じてください。あなたが感じる全ての事は、世界で一番大事な事です。
質問さん
『感情を感じきる』ということが、いまいちわからないんです。例えば、好きな相手からメールが来なくて、『寂しい』と思ったとして、『寂しいんだねー、よし、じゃあもっと寂しく感じてやろう』としてみると、自分をいじ...
達人part 【方法論】【719さんpar6】過去へ思いを飛ばして幸せな気持ちになった時、その幸せを感じてるのは今ですから、幸せを感じきってください。目の前の事を一生懸命やることは、「今」にいる事です。【なる】
質問さん
全ての記憶を意識的に思い出さない努力が必要でしょうか
達人さん
自我があるので記憶を全て思い出さない事はできないですが、思い出したくない過去を思い出さない選択や、自動的に嫌な過去が蘇っても、そこか...
達人part 【方法論】【719さんpart5】どの現実も、本来は良い悪いは無いです。記憶から出てきた感情を、どうぞ思う存分感じきってください。目の前に広がってる現実の全ては、あなたがつくってるものです。【なる】
質問さん
願望の重要度をなかなか下げられない人は、１つの記憶から ポジティブな感情を思い出すのも気を付けた方がいいという、その意味を教えて下さい。
達人さん
願望の重要度を下げられない人は現実に大変振り回さ...
達人part 【方法論】【719さんpart4】目の前の現実に見えなくても「ない」を認める必要はないんです。現実に余計な判断や認定をしないことです。自動的に「刺激」という反応が出てきますが、それに抗いません。
質問さん
719さん、今幸せですか？
達人さん
穏やかで、満たされてます。 現実は、様々な事がありますが、常に穏やかにいます。 呼吸をしただけで、満たされるようになったときは、満たされるようになるもんだなー...
達人part 【方法論】【719さんpart3】内面においてのみ、「なる」をします。「なる」は、なる前もなった後も現実は無視です。全て叶っている状態です。「ある」世界とは、今までの頭の中を全部壊すんです。【なる】
質問さん
車が欲しいという反応がでてくる場合、どうしたら車がある世界にいけますか？
達人さん
車が欲しいは願望ですよね。 でしたら、車が欲しいんだ私で終わらせるようにしてます。 そして次に車を買った私になっ...
達人part 【方法論】【719さんpart2】あなたの感情は、あなたの世界でとても大切なモノです。全てある世界から純粋に選択してなることが「なる」です。過去、現在、未来、そして願望を独立させることです。【なる】
達人さん
・この世界で一番大事なのは自分ということ。 ・自分の感情が何よりも大切なモノということ。 ・世界は自分がつくってる、ということは何でも叶えられるということ。 ・自分が赤ちゃんの頃は０ポイントで、ただそこに...
達人part 【方法論】【719さんpart1】「なる」の壁は、現実を気にすると越えられません。「なる」前も「なった」後も、現実は無視です。現実の壁を超えるには、記憶を消すことです。【なる】
達人さん
なるについて、なんとなく体感しました。なるは簡単すぎて難しいのがわかります。 なるになれないのはどうしてなのかと、私もずっと悩んでました、 でも本当に簡単なんです。なるの壁は現実を気にすると越えられません。 なる前もなっ...
達人part 【方法論】【紙さんpart2】「現象には良いも悪いもなく、貴方を幸せにする力も、不幸にする力もない」勝手にエゴが、それは最悪だ、と喚いて、貴方が苦しんでいるだけですよ。
質問さん
別の領域に浸るというのは、瞑想と同じ状態のことですか？
達人さん
私にとって「別の領域に浸る」とは、「この世界を全力で満喫する」ということです。 まあ、無我夢中ですから、それを瞑想と同じ、といえば...