396さん

396さんまとめ

  1. 自愛とは、自分を大切にしている猫のように愛すること
  2. ネガティブな感情に目を背けないこと
  3. 自分が楽になる思考を意図的に選択する
  4. 「ありのままの自分で愛される」というルールを自分に適応させ続ける
  5. 自愛で重要なのは、安心したりホッとする感覚
  6. どんな自分でも願望を叶えていいと許可する
  7. 安心を選択すれば安心する状況が現象化する
  8. 全てが自作自演だから答えは自分の中にある
  9. 自分が一番価値があると認めて、充足を見ること
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