396さん

396さんまとめ

1. 自愛とは、自分を大切にしている猫のように愛すること
2. ネガティブな感情に目を背けないこと
3. 自分が楽になる思考を意図的に選択する
4. 「ありのままの自分で愛される」というルールを自分に適応させ続ける
5. 自愛で重要なのは、安心したりホッとする感覚
6. どんな自分でも願望を叶えていいと許可する
7. 安心を選択すれば安心する状況が現象化する
8. 全てが自作自演だから答えは自分の中にある
9. 自分が一番価値があると認めて、充足を見ること