【方法論】「完璧認定のゴリ押し」過去も今も、そしてこれからも、自分の判断・行動に間違いは一切ない。自分は神の申し子だから、「何をしてようがしていまいが完璧」という完璧認定のゴリ押しで全てはうまくいく。

今悩んでいる人に向けて、おすすめの方法があります。

その１、目に入るものすべて、完璧だ、と心の中で認定してみる
その２、どうしても困ることや悩んでいることは、「神様がなんとかしてくれる」と放置する
その３、思いついたことを次々とやってみる

この三つを実行すると世界が変わるよ。

ちなみに「思いつくこと」っていうのは、自分で願望と認定してるものに関係するとは限らないよ。
お風呂に入るんでも、おいしいご飯を食べるんでも、友達に会うんでも、映画を観に行くんでも、ただひたすらダラダラするんでも、仕事でも遊びでも、本当になんでもいいから、直感に従うんだ。
できればその瞬間は、めいっぱい集中するといいけど、それができなくても完璧だ。
何をやっても完璧なので、悩む余地がなくなって、悩まされるような現実も消えていくよ。

ひどい言動っていうのは、誰の判断なのかな。
どんなふうに見える時でも、世界は完璧だよ。
そして、自分も相手も本当はないんだよ。

正解なんてどこにもないよ。
逆に言えば、好きなようにしたらいい。
自分が気持ちいいならそれを信じてみよう。
目に見える世界がどうであれ、あなたは完璧なのだから。

強烈な不足がある時に、ピンポイントで「なる」をやると難しく感じる人が多いようなので、そういう人には、漠然と完璧認定する方がおすすめだ。
どう完璧なのかがわからなくていいから、完璧と認定することだよ。

容姿も含めて、自分は完璧で、そんな自分が見る世界も完璧だ。
あとは辛くなったら神様におまかせして、ふと思いついたことをなんでもやるといいよ。
自分が想像していた以上の世界が広がるから、楽しんでね。

そう、どんな思考と感情も完璧だ。
だって、勝手に現れて消えるでしょ
内側と外側はつながってるし、自分にコントロールできるものは何一つないんだ。
これはいわゆる、「自由意思はない」みたいな話しにつながるね。

とはいえ、最初のうちは、なかなかそうは思えないだろうから、気持ちよさや、やりやすさを指針にして、やりたいようにやったらいいんじゃないかな。

「こういう不安な考えがわいてくることも含めて、私も世界も完璧だから、安心しとこう」というのでもいいし、「つい、いろいろ考えちゃったな、でも面倒なことは神様がなんとかしてくれるんだった、おまかせして忘れよう」というのでもいい。
「不安な考えが出てきても、出てきてくれてありがとう、おつかれさま」というのでもいいし、「この考えは赤の他人だ」と思って、「とにかく無視する」というのでも、なんでもいいんだ。

「これって蓋になっちゃうかな」とか、余計なことは気にしなくていいんだ、なぜなら、何を選択してもあなたは完璧だからね。
ザワザワするのはただのクセだから、しばらく様子を見てみたらいいよ。
なんにせよ、気楽にね。

今が苦しい人に向けて、まとめてみました。
人間の苦しみのほとんどは、細かいバリエーションを除けば、３つに分類できると思う。
その１、過去への後悔「あの時ああすればよかったー」
その２、現在への不満「今こうなっていないから苦しいー」
その３、未来への不安「これからどうしたらいいんだろうー」
この３つだ。

そして、この苦しみから一気に解放される考え方のひとつに、「過去も今も、そしてこれからも、自分の判断・行動に、間違いは一切ない」というものがあるんだけど、それってつきつめると、「個人に自由意思はない」、つまり、「神の思うがまま」とか、「宇宙におまかせ」というのにつながっていくんじゃないかな。

何が言いたいかというと、エゴがどれだけ騒ごうが、自分は神の申し子だから、「何をしてようがしていまいが完璧」という、完璧のゴリ押しを絶えずしてみると、
ごちゃごちゃと頭で考えて「苦しくなっていた部分を全部放棄できて、しかも、スムーズに事が動くようになる」ということだ。

この手のアプローチはいろいろあるけど、結論においては、全部一緒のところを目指してる。

自己観察は、思考から離れることで、本来すべてが完璧だったことに気付くこと。
自愛は、何をしていようがしていまいが、結局自分も世界も完璧だったことに気付くこと。
今今メソッドは、今に集中して思考をのぞけば、本当は何も起きておらず、完璧だったことに気付くこと。

これらは、山に登る手段が、徒歩か、ロープウェーか、車かの違いだよ。

「自由意思がない」とかいうと、「自分でなんでも決めてるよ」って、エゴは騒ぐと思う。
あと、「こんなに苦しいのも神の意思なんですか」っていう怒りがわく人もいるかもね。
あるいは、「この願いが叶わない限り、私は幸せになれない」とかの思いもあるだろう。

でも、今苦しいのは、エゴの狭いフィルターがかかってるからだし、自分で何もかも決めてると思ってるのも全部勘違いだから、余分な力を抜きさえすれば、驚くような展開が見られるはずだ。
エゴが望んでいたとおりの結果もあれば、望んでいた以上の結果もあるだろう。

もし、今苦しい人がいたら、騙されたと思って、まずは一週間でも、三日間でも、騒ぎ立てるエゴをしれっと無視して、脳内お花畑になってみたらいい。
方法はそれこそ山のようにあるから、自分がやってて気持ちいいものを選ぼう。
ちなみに、「完璧」ということばは、「幸せ」とか「大丈夫」に置き換えてもいいと思うよ。

そのまま「完璧」ってやり続けると、エゴはどこかで大人しくなるよ。
つらいと感じる気持ちは、本当は全部錯覚だからね。
とはいえ、なかなかそう感じられないだろうから、完璧と認定し続けることに抵抗があるなら、全部神様にぶん投げて、相手にしないこと。
その上で、淡々と「完璧だ」とか「幸せだ」とか、改めて認定してみる。

あるいは、完璧かどうか認定せずに、頭をからっぽにして、ただひたすら行動してみるのもいいね。
歩いたり、ストレッチしたり、掃除したり、おいしいものを食べることに集中する」とかもいいかもね。

それでも、もう全然無理なら、つらい気持ちをリリースするとか、「つらくてもいいよ」と自愛するとか、別のアプローチがいいかもね。
いずれにせよ、どんなあなたも完璧だ。
どうせなら、軽やかに楽しんでね。