【方法論】「自分に合う方法を実践する」何をやってもダメで、ずっとループしてる方は達人さんから鵜呑みにしてしまってる部分を、一度全てフラットにしてみてはどうですか?

体感・気づき・方法論
【方法論】「自分に合う方法を実践する」何をやってもダメで、ずっとループしてる方は、達人さんから鵜呑みにしてしまってる部分を、一度全てフラットにしてみてはどうですか?
質問さん
質問さん

彼の大好きな彼女になったはずなのに、彼からメールが返ってこなくなって、悲しいです。
現実とのギャップを、どう埋めればいいかわからないです。

達人さん
達人さん

あなたの目に映っているものは、ただの現象です。
悲しいという感情も、悲しいという色を付けて沸いてるだけなので、それらはあなたとは何の関係もありません。
なので、こういう現象が起きてる、こんな感情が出てると、それらは認めつつも、自分とは関係がないという認識でいればいいと思います。

あなたは、「なる」を理解しようとしてるようですが、思い込もうとしているだけのように見えます。
思い込むことと、なるは別です。
認識の変更が出来ていないと「なる」は厳しいので、別の方法に変えてみてはどうですか?

イメージングをしていると気分が良いのであれば、それはそのままでいいとして、認識の変更へのアクセス方法はそれとは違うものにしてみてはどうでしょうか。
方法は、自分に合ったやり方を探してみてください。

アドバイスがあるとしたら、達人さんと呼ばれる方々の言葉を鵜呑みにしないようにってことです。
達人さんと呼ばれる方が間違っていると言ってる訳では決してありません。
達人さんたちの仰ってることは、アクセス方法が違うだけで最終的な部分は皆さん一緒です。
感覚を言葉で伝えるのは限界があるし、感覚はそれぞれで違う。
感覚は、聞き手によってそれぞれ違う印象を持つでしょうから、当然ですが私の言うことも鵜呑みにしないでください。

私は達人さんたちの書き込みを、毎日のように血眼になって読んでました。
何ヶ月もかけて、何度も何度も毎日読みました。
そして書いてあることを私の印象で捕らえていたために、かなり遠回りしました。

抜け出すことが出来たのは、達人さんたちの多くが口を揃えて言ってたことと真逆の事をするようになってからです。
なので、何をやってもダメで、ずっとループしてる方は鵜呑みにしてしまってる部分を、一度全てフラットにしてみてはどうですか?
あなたに合う方法が見つかるといいですね。

私は、真逆のことをしろ、と言ってる訳ではありません。
捻くれ式が、当時言われていた事と逆をやって動き出したように、達人さんたちの方法だけが正しいアクセス方法って訳ではなく、それぞれに合う別の方法もあるかも知れないってことです。
同じメソッドを何ヶ月か続けていても何の変化も無いという方は、上辺をなぞっているだけで終わっているということです。

逆に、ほんの少しでも現象化してると思える人や、現象化はしないまでも、気持ちに何かしらの変化があったのであれば、それはそれで続けていけばいいかと思います。
ただ、この何ヶ月というのも、個人によって違います。
2ヶ月やって変化が無いからやめようと思う人もいれば、自分は3ヶ月で何もなかったけど、4ヶ月目になった頃から変化が起きたと言う人もいるでしょうしね。
せめて4~5ヶ月は続けないと、と思う人もいれば、1~2ヶ月で十分と思う人もいて、1年は続けろ、っていう人もいるでしょう。
何ヶ月やるのかということだけでみても、それぞれで違います。
これが、聞き手による感覚、印象の違いです。

達人さん
達人さん

自愛を薦める人がとても多いですが、私もisaさんが大好きで、メソッドの中で自愛に一番多くの時間を使いました。
けれど私には気持ちの上でも現象も、何の変化もありませんでした。
その後は、なる、条件を外す、観念を見つける、手放す、自己観察、認める、など、一つのやり方に集中して1ヶ月から2ヶ月やってましたが、そのどれもが、私には効果がありませんでした。
色々とやってきて、この認識に立った今、isaさんが自愛を薦めてた意味がわかりました。
自愛は、メソッドとしてわかりやすいし、だから人気があるのでしょう。

でも、私の場合はあのまま自愛していても、未だにこの立ち位置には来れてない気がします。
当時に私がやっていたことで、なんで効果がなかったのかは、今なら後付で説明は出来ますが、今わかることを当時の私に話しても何の理解も気付きもないと思います。

結局、何が自分に合って、何が合わないかは実践してみるしかないので、この人はこう言ってるけど、自分はこっちのがシックリくるなぁと思うなら、その方法で少し続けてみられるといいかと思います。

質問さん
質問さん

もう、どっちに行っても八方塞がりな状況で、自愛を試みようとしても、今の状況を受け入れるんだと決意しても、セドナやってもポノをやっても、もう苦しくて苦しくて、ご飯も食べられず、仕事も行けなくなっちゃったんです。

達人さん
達人さん

色々とやっても効果を感じられずにループしてるのであれば、これから私が説明する方法を、少しの間やってみてください。
まず、普段の生活の中で、思い付いた時に、今の自分の状態を、少し上のほうから見ている自分がいると思ってください。
本気でそう思えなくても、思い込みでOKです。
アングルは、右からでも、左からでも、前からでも、イメージしやすければどこでもいいです。
ただし、周りの状況も全て、その時の状況と同じにイメージしてください。

つまり、今のこの状態でイメージする場合は、今あなたが着ている服も、周りの風景も、あなた自身の姿勢も、今のその状態をなるべく正確に頭に描いて、それを少しうえから見てる自分がいるのを想像してください。

その服で、その姿勢で、その場所で、自分を見ている自分を想像するのです。最初はイメージしずらいかも知れませんが、数回もやればすぐに慣れます。
イメージする時間は、1回にほんの数秒で構いません、3秒とかでもいいんですよ。
思い付いたらすぐにやって、なるべく回数を多くしてみる。

家の中の場合、付箋紙にイメージとかを書いて、目に付く所に貼って、思い付いたらどこでもすぐにやってください。
イメージしてる最中に、あなたの肉体が動いた場合はイメージの中の肉体側の自分も、同じように動いてるとイメージしてください。

最初は目を瞑ってたほうがやりやすいかも知れません。
慣れると目を開けていても、PCのキーボードを打っていても、簡単に出来るようになってきます。

3秒でもいいと言いましたが、長く出来るなら長くやっても構いません。
そこで思考や感情を見る必要は無いですが、見られるなら見てても構いません。
ただし、見てる側の自分は動かない、喋らない事が前提です。
ただジィーッと、今のあなたを見てるだけでいいのです。

この見てるのは、あくまでも今、その瞬間のあなたです。
過去のあなたでも、未来のあなたでもありません。
コタツに入ってテレビを見ていて、CMになった時に思い付いたら、コタツでテレビを見てる自分を見てる自分を、数秒だけイメージすればOKです。
これを、最低でも1ヶ月は続けてみてください。
メソッドの類は、やりたいならやればいいし、嫌ならやらなくていいです。

108以外質疑応答【7】
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/10211/1325255867/
645: もぎりの名無しさん :2012/02/21(火) 14:49:19 ID:ylWx4a2Y0

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